A Importância de Suplementar Magnésio Diariamente

Você já parou para pensar que a maior parte das suas dores, fadiga, ansiedade, insônia, câimbras ou irritabilidade pode ter uma raiz silenciosa e muito comum: a falta de magnésio? Mesmo sendo um dos minerais essenciais para a vida, grande parte da população vive em déficit crônico sem sequer desconfiar.

Segundo a visão amplamente difundida pela Dra. Ana María Lajusticia, a dieta moderna, o solo empobrecido e o estresse contínuo criaram uma geração que exige mais magnésio do que consegue obter apenas pela alimentação. O resultado? Corpos exaustos por dentro, mesmo quando parecem “normais” por fora.

O magnésio está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas do organismo. Isso significa que praticamente todos os sistemas dependem dele para funcionar bem: músculos, cérebro, metabolismo, hormônios, energia celular e até o humor.

A deficiência, ainda que leve, pode provocar: fadiga persistente, dores musculares, câimbras e rigidez, dificuldade para dormir, ansiedade e irritabilidade, enxaquecas, intestino preso, perda de foco e memória, resistência à insulina, osteopenia e fragilidade óssea.

A Dra. Ana Maria Lajusticia destaca que muitas pessoas só melhoram de verdade quando restabelecem seus níveis de magnésio. Porque não se trata apenas de “mais um suplemento”, mas sim de repor o que o corpo perdeu pela vida moderna.

Imagine viver com mais energia, dormir melhor, sentir o corpo mais leve e a mente mais estável.

Imagine suas células produzindo energia de forma eficiente, seus músculos funcionando sem dor, seu humor mais equilibrado e seu metabolismo finalmente trabalhando a seu favor.

A suplementação diária de magnésio, quando orientada corretamente, oferece benefícios como: relaxamento muscular e redução de dores, melhora da qualidade do sono, estabilização emocional, suporte hormonal (especialmente em mulheres), melhora da memória e clareza mental, fortalecimento ósseo, otimização do metabolismo de glicose, redução do estresse físico e mental.

É uma intervenção simples, acessível e de alto impacto exatamente como ensina a Dra. Lajusticia: corrigir o fundamental para que o resto do corpo possa se equilibrar.

Sua saúde depende diariamente de bons níveis de magnésio. Se você sente cansaço constante, dores, ansiedade ou dificuldades para dormir, pode ser o momento de investigar seus estoques minerais e iniciar uma reposição adequada.

No meu consultório, utilizo a Avaliação Integrativa e o exame de Biorressonância para identificar qual tipo de magnésio seu corpo realmente necessita: quelatos, dimalato, treonato, glicinato, entre outros.

Comece hoje mesmo a cuidar do que é essencial.

Seu corpo sente a diferença. Sua mente percebe. Sua vida muda.

Se desejar orientação personalizada, agende sua Avaliação Quântica e receba um protocolo individual adequado a suas necesidades.do às suas necessidades.

Dra. Gladys Guerra